Wydaje się, że Polacy nie docenili jeszcze w wystarczającym stopniu korzyści wynikających z regularnego przebywania w saunie. Tymczasem inne nacje już od dawna wiedzą, że sauna to zdrowie! Oczywiście, jak wszędzie, umiar jest wskazany.
Sauna zewnętrzna w ogrodzie
Sauna jednoznacznie kojarzy się zdecydowanej większości osób ze Skandynawią. Skandynawowie od lat znakomicie potrafią korzystać z dobrodziejstw sauny. Sauna zewnętrzna to coś co można mieć we własnym domu. Można skonfigurować ją na rozmaite sposoby tak, że będzie znakomicie odpowiadać na potrzeby członków danej rodziny. Każda rodzina jest inna i ma inne potrzeby.
Sauna w przydomowym ogrodzie, w otoczeniu bezpiecznego domu, nada domostwu niepowtarzalny charakter. Do sauny możemy zapraszać rodzinę i znajomych – nie ma żadnych przeszkód, by urządzić sauna – party. Oczywiście każdy wchodzi na własną odpowiedzialność!
Sauna a medycyna
Jest wiele wskazań medycznych, aby zacząć korzystać z sauny. Powstało na ten temat wiele opracowań i artykułów. Jeśli są wskazania, to są oczywiście także przeciwwskazania. Nie jest tak, że wyłącznie osoba w pełni zdrowa może do sauny wejść. Są jednak takie choroby, które absolutnie dyskwalifikują daną osobę z tej formy odpoczynku i rozrywki.
Sauna znakomicie pomaga na infekcje dróg oddechowych. Przynosi ulgę przy niskim ciśnieniu krwi. Pomaga walczyć ze złym stanem zdrowia w przebiegu cukrzycy czy otyłości. Doskonale przynosi ulgę osobom z problemami z bólami stawów czy mięśni. Jest wybawieniem dla alergików. Pomaga leczyć zaburzenia snu. Z kolei ciąża całkowicie wyklucza kobietę z kręgu osób, które mogą skorzystać z dobrodziejstw sauny. Stan po zawale serca czy też inne problemy związane z miażdżycą i układem krążenia – również wykluczają, zarówno kobiety jak i mężczyzn.
Sposób na relaks
Relaks i sen to takie potrzeby człowieka, które muszą być spełnione, aby człowiek mógł cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Są osoby, które odnajdują radość w aktywnym trybie życia i dla nich adrenalina to podstawa.
Są też osoby, które wolą spokój i wyciszenie. Raczej dla tych drugich sauna będzie odskocznią od codzienności, która pozwoli zregenerować siły na kolejne dni pełne wyzwań.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z firmy Megiw
admin